Résumé :

Les émotions sont au centre de nos choix et de nos comportements. Les auteurs proposent un ouvrage très concret pour comprendre les émotions (peur, colère, joie...), leur fonctionnement et apprendre à les gérer. De nombreux exercices aident le lecteur à faire de leurs émotions une force au quotidien et à trouver un équilibre émotionnel.Dans cette nouvelle édition entièrement remaniée, les auteures développent particulièrement l'utilisation de la méditation en pleine conscience pour la gestion du stress, la communication non-violente et la psychologie positive pour améliorer ses interactions avec les autres et son intelligence émotionnelle.