Résumé :

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant..Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivreUne méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidienSe lancer le challengePrendre conscience du challengeConstater les premiers bénéficesConsolider ses acquis..Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.