Résumé :

Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne !Ce guide pratique et très complet vous livre ses principes de bonne santé fondés sur l'équilibre corps-espritAlimentation préventive respectant les saisons, basée sur l'épeautre non hybridé et les « aliments de la joie » (fenouil, châtaigne, épices...)Recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux et des menus pour la semaineélixirs, baumes et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien de A à Z (acné, déprime, rhumatisme, toux, etc.)Tous les secrets d'un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l'espritApprendre à s'écouter et s'initier à la méditation.